VOTRE EXPERT EN REGIME HYPERPROTEINE

Protocole soutien à l'effort

Votre journée de régime type

Matin Un sachet hyperprotéiné (de préférence 18 grammes de protéine). Accompagner à souhait d'une infusion, un café ou thé ... sans sucre ou avec édulcorant 100 grammes de laitage à 0% de M.G. (fromage blanc ou yaourt).
10 heures Une barre protéinée ou snacking sucré.
16 heures Un sachet protéiné (boisson, entremet ou mousse).

 

Les repas du midi et du soir devront être accompagnés de légumes à souhait.

*A suivre idéalement sur une période de ving-et-un jours puis une semaine sur deux.