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Nous avons parfois tendance à l’oublier, mais nos dents sont un élément très importants pour le corps. Concrètement, celles-ci nous servent à mâcher nos aliments et à mieux manger, en définitive. Dans une démarche de régime, ou de diète précise, la santé de nos dents est quelque chose de fondamental. D’une part, parce que cela va vous permettre de garder un bon régime, sans avoir à le modifier parce que vous avez mal aux dents et d’autre part parce que votre dentition est aussi très importante pour l’état de santé de votre corps. Dans cet article, nous avons décidé de vous aider à garder vos dents en bonne santé, par le biais de petites techniques à connaître. 

Le blanchiment dentaire : un bon début 

Pour commencer, nous allons parler de l’aspect visuel, qui n’est pas si important, pour votre dentition. Oui, cette phrase paraît alambiquée, mais elle exprime bel et bien quelque chose. En effet, on pourrait se dire que le blanchiment dentaire n’est pas une bonne chose ou n’est pas utile dans notre cas. Les dents blanches sont aussi un élément qui est très important, car vous allez pouvoir aussi vous rendre compte lorsque quelque chose cloche sur celles-ci. Pour blanchir vos dents, oui, vous pouvez aller voir un dentiste qui réalisera ce blanchiment rapidement ou alors vous pouvez aussi choisir de suivre cet article pour utiliser un kit de blanchiment dentaire, simple et efficace. Avant de réaliser ce blanchiment, vous devrez toutefois réaliser un détartrage. En effet, la quasi-totalité des problèmes que l’on peut rencontrer sur la dentition provienne quasiment tous du tartre qui s’applique petit à petit sur nos précieuses dents. Afin d’éviter que cela ne perdure, nous vous conseillons de réaliser un détartrage précis et important avant de blanchir vos dents. Pour garder vos dents en bonne santé, cela est déjà une bonne solution. 

Un rythme précis 

Pour garder vos dents en bonne santé, il va être important de respecter un rythme très particulier. En effet, vous avez déjà entendus le fait qu’il fallait obligatoirement se brosser les dents trois fois par jour pour les garder en bonne santé. Ce conseil est à suivre à la lettre, mais insinue aussi un autre aspect : il ne faut manger que trois fois par jour. En effet, lors d’un régime, il se peut que vous soyez tentés de réaliser plusieurs petits repas dans la journée, ce qui est demandé parfois par les nutritionnistes. Cependant, ces collations fréquentes dans la journée, sont une source de problèmes pour vos dents. Quoi qu’il en soit, nous vous conseillons de ne réaliser que trois repas par jour, suivi in extremis d’un brossage de dent efficace, c’est-à-dire de plus de trois minutes. Pour faire simple donc, essayez le plus possible d’éviter les problèmes en choisissant de faire trois repas dans la journée avec un brossage efficace. Avec cette petite technique, vous allez garder vos dents en bonne santé le plus longtemps possible. Un rendez-vous chez le dentiste, une fois par an, pourra vous y aider.